Saúde e sol: atividades ao ar livre para aproveitar o verão ao máximo

Então, você está empolgado com a chegada do verão? Com os devidos cuidados, atividades ao ar livre podem ser uma importante fonte de experiências saudáveis. Quer saber mais? Continue lendo. 

Piqueniques: o verão combina muito com alimentação saudável. Fazer um lanche no seu parque favorito com as frutas da estação é uma ótima pedida. 

Caminhadas e passeios de bicicleta: nada como um pouco de movimento, não é mesmo? Além do protetor solar adequado para a sua pele, use chapéus, roupas de algodão, óculos escuros com proteção e hidratação são muito importantes.

Brincadeiras em família: além do estimulante benefício da atividade física, passeios ao ar livre em família proporcionam uma importante aproximação durante seu tempo livre.